七天的国庆长假转眼就结束了，你是不是感到心情沉重、情绪失落，感觉身体被掏空......

芙蓉冒菜能量加油站，教你节后无痛度过假期综合症！

一．起床困难

应对建议：①尽快恢复原来生活频率 ②睡好“子午觉”，晚上11点前睡觉，中午午休20分钟，保证充足睡眠 ③睡前减少电子产品的使用

二．肠胃紊乱

应对建议：①细嚼慢咽，三餐时间固定 ②多吃蔬菜少吃肉，七分饱

（芙蓉冒菜多达30多种蔬菜供您挑选，餐餐可以搭配不一样的蔬菜）

三．节后上火

应对建议：①喝水，补充适量水分 ②对症降火 ③作息规律，适当参加户外活动

（可吃些银耳、雪梨等，清热降火。芙蓉冒菜店内也提供免费的银耳汤和小汤圆等，让你享受冒菜的同时也养胃。）

四．饮食不佳

应对建议：①选择养胃促消化的食物，如山药、南瓜、冬瓜、魔芋等，这些芙蓉冒菜都有。②少盐、少油，用蒸、煮、炖等烹调方法，芙蓉冒菜的汤底都是采用牦牛骨熬制的骨汤，绿色又健康，还有酸甜番茄味、奶香骨汤味等清淡口味，想要少油少盐的可以选择这些口味。